Bieganie to fantastyczny sposób na poprawę kondycji, zrzucenie zbędnych kilogramów i odstresowanie się. Niestety, nieumiejętne podejście do...

Większość ludzi wie, że aby schudnąć, należy jeść mniej kalorii, niż się spala. W teorii brzmi to prosto. Aby obliczyć...

Poziom cholesterolu we krwi powinien być regularnie sprawdzany. Zbyt wysoki zawsze będzie zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy...

Nadejście lata zwykle witane jest z dużym entuzjazmem. Dla dorosłych jest to pora urlopów, dla dzieci – wakacji i odpoczynku od...

Rower powietrzny to funkcjonalny sprzęt, który coraz częściej spotkać można w klubach fitness, na siłowniach oraz w prywatnych domach...

Polskie wędliny to jedno z najważniejszych dań w polskiej kuchni. Często podaje się je w tradycyjne polskie święta, takie jak Boże...

Bez jakichkolwiek wątpliwości możemy powiedzieć, że początki nowej działalności nie należą do najprostszych. Znalezienie odpowiedniej...

Na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji ma wpływ wiele czynników. Zaczynając od tego, jakie składniki znajdują się na naszych talerzach...

Okulary przeciwsłoneczne. Najczęściej używane są oczywiście podczas jazdy samochodem. Bywa to zbawienne, kiedy pogoda jest deszczowa lub...

​ Nic bardziej pięknego...budzisz sie rano, włączasz ekspres do kawy, jeszcze w piżamie odpalasz komputer i już jesteś w pracy...

Obecnie bardzo duże znaczenie ma to, jakiego typu dieta jest stosowana, ponieważ coraz większa liczba osób podchodzi do niej w sposób...

Zakwaszenie organizmu to temat, który jest modny już od jakiegoś czasu. Bóle głowy, zmęczenie  i pogorszenie stanu skóry, to rzeczy...

Aloes to roślina, która znana jest od starożytności. To właśnie wtedy zauważono jej łagodzące właściwości i zaczęto wykorzystywać...

Stawy to bardzo ważny element naszego ciała, bo to właśnie dzięki nim możemy się ruszać. Warto o nie dbać tak, aby służyły nam przez...

Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest taka oczywista, bowiem porada „wstać i po prostu zacząć”, może przyczynić się do nie...

Coraz więcej osób borykających się na co dzień z problemem uzależnienia decyduje się na specjalistyczne leczenie. Zaobserwować można...

Witamina C, znana również pod nazwą kwasu askorbinowego, to związek wykazujący cenne właściwości, wykorzystywane nie tylko w medycynie...

Dobry instruktor fitness jest niezastąpiony w trakcie treningu. Potrafi zmotywować, udzielić rzetelnych rad, wprowadzić przyjemną atmosferę...

Uzależnienie to choroba, której nie możemy bagatelizować. Co najgorsze, ciężko ją całkowicie wyleczyć i bardzo często prowadzi ona do...

Biegasz i pływasz amatorsko, a może trenujesz wyczynowo kolarstwo? Niezależnie od tego, na jakim poziomie uprawiasz sport, twój organizm...

Chcesz pozbyć się złych nawyków i odmienić swój styl życia na bardziej aktywny? A może myślisz o odnalezieniu zagubionych godzin lub...

Żadna licząca się impreza sportowa nie może obyć się bez profesjonalnej opieki medycznej. Ortopedzi, fizjoterapeuci, a także dietetycy czy...

Regularna aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego stylu życia, ale uprawianie sportu, nawet amatorsko, wiąże się z mniejszymi...

Kontuzje kolana są częstymi urazami w narciarstwie, jednak nie dotyczą wyłącznie tej dyscypliny. Zdaniem ortopedy Jacka Jaroszewskiego...

Bieganie stało się najpopularniejszym sportem wśród Polaków. Więcej niż jedna trzecia osób regularnie ćwiczących wybiera tę...