Zakwaszenie organizmu to temat, który jest modny już od jakiegoś czasu. Bóle głowy, zmęczenie i pogorszenie stanu skóry, to rzeczy dobrze Ci znane? W takim razie powinieneś zapoznać się z tym zagadnieniem i dowiedzieć się, co wpływa na zakwaszenie organizmu.
Przede wszystkim, zanim odpowiemy sobie na pytanie, co zakwasza nasz organizm, powinniśmy dowiedzieć się, jak do tego dochodzi i właściwie czym jest to zjawisko, o którym ostatnio jest coraz głośniej.
Czym jest zakwaszenie organizmu?
Zakwaszenie organizmu łączy się z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej. Nasz organizm prawidłowo funkcjonuje, kiedy ma odpowiedni poziom pH, czyli wynosi 7,35-7,45. Aby utrzymać taki poziom zostaje zaangażowanych wiele układów ciała np. pokarmowy, krążeniowy i hormonalny. Dlatego też to, co spożywamy i jakich warunkach żyjemy, może mieć wpływ na równowagę kwasowo-zasadową. Nadmiar kwasów w tkance łącznej może doprowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów, jak np. bóle głowy czy ciągła senność. Aby w odpowiedni sposób regulować kwasowość tkanek, należy naszemu organizmowi dostarczać potrzebnych minerałów. W ten sposób można zadbać o odpowiednią równowagę i wyeliminować nadmiar kwasów w organizmie.
Co zakwasza organizm?
Wiemy już jakie są objawy zakwaszenia organizmu, ale pozostaje pytanie: co zakwasza nasz organizm? Przede wszystkim wskazuje się tutaj na produkty takie jak:
⦁ produkty zbożowe,
⦁ słodycze i napoje gazowane,
⦁ tłuszcze,
⦁ czarna herbata, kawa, alkohol.
Warto wspomnieć, że również papierosy mają silny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową.
Jednak to, co zakwasza organizm, to nie tylko produkty, które spożywamy i używki, ale również:
⦁ stopień zanieczyszczenia środowiska,
⦁ tryb życia,
⦁ nawyki żywieniowe,
⦁ kondycja poszczególnych narządów,
⦁ stres.
Wszystkie te czynniki mają wpływ na to, jak działa nasz organizm. Pamiętać należy, że zakwaszenie organizmu może prowadzić do poważnych chorób, dlatego nie należy bagatelizować objawów.
Jak radzić sobie z zakwaszeniem organizmu - Prodeacid
Przede wszystkim, aby poradzić sobie z zakwaszeniem organizmu, należy zmienić dietę. Powinna być ona bogata w takie produkty jak:
⦁ cytryna,
⦁ kasze: jaglana i gryczana,
⦁ świeże warzywa,
⦁ owoce.
Również do diety należy włączyć duże ilości zielonej herbaty, a americano zamienić na kawę zbożową. Warto również zmienić tryb swojego życia. Zwiększyć aktywność fizyczną, popracować nad radzeniem sobie ze stresem, a także zaopatrzyć się w suplementy diety, które utrzymują prawidłową równowagę kwasowo-zasadową.
Obecnie ludzie żyją w ciągłym biegu i stresie, co ma niestety wpływ na nasze samopoczucie i wygląd. Nie mamy czasu, aby zjeść pełnowartościowy posiłek, często sięgamy po tzw. junk food, które zakwasza nasz organizm. Może dobrze byłoby na chwilę zwolnić i zatroszczyć się o swoje wnętrze? Przywrócenie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej nie tylko wpłynie na nasze zdrowie, ale też samopoczucie.
Zostaw komentarz